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Taux métabolique basal (BMR)
Sédentaire : peu ou pas d'exercice
Léger : faites de l’exercice 1 à 3 fois/semaine
Modéré : faites de l’exercice 4 à 5 fois par semaine
Actif : exercice quotidien ou exercice intense 3 à 4 fois/semaine
Très actif : exercice intense 6 à 7 fois/semaine
Extra Actif : exercice très intense au quotidien, ou travail physique
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